ගිම්හානයේදී බියර් පානය කිරීමෙන් ලැබෙන වාසි මොනවාද?

උණුසුම් ගිම්හානයේදී, පානය කිරීමට කැමති බොහෝ මිතුරන් බියර් තෝරා ගනු ඇත, එය සිසිල් සහ ප්රබෝධමත් වේ.කෙසේ වෙතත්, ගිම්හානයේදී බියර් පානය කිරීම ද ඉතා සුවිශේෂී බව සෑම කෙනෙකුටම මතක් කිරීම වැදගත්ය.විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතු බොහෝ පැති තිබේ.

ගිම්හානයේදී බියර් පානය කිරීමේ වාසි

බර අඩුවෙනවා.බියර් ඉතා හොඳ බර අඩු කිරීමේ බලපෑමක් ඉටු කළ හැකිය.මන්ද බියර් වල සෝඩියම්, ප්‍රෝටීන් සහ කැල්සියම් ඉතා කුඩා ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර මේදය හා කොලෙස්ටරෝල් වලින් තොරය.ශරීරයේ හැඩයේ අධික වර්ධනය වැළැක්වීම සඳහා එය ඉතා ඵලදායී වේ.

හදවත ආරක්ෂා කරන්න.ඉතාලි අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ මධ්‍යස්ථව බියර් පානය කරන අයට හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම මධ්‍යසාර නොබොන අයට වඩා සියයට 42 කින් අඩු බවයි.නමුත් ඔබ දිනකට බීර පයින්ට් 1 (මිලි ලීටර් 473 ක් පමණ) ට වඩා පානය නොකළ යුතුය, එය කෑන් 1.4 කට සමාන වේ.

ඔබේ පිපාසය සංසිඳුවා ගන්න.බියර් වල ඉහළ ජල අන්තර්ගතයක් (90% ට වැඩි) ඇති අතර එය පානය කිරීම ඉතා ප්‍රබෝධමත් කරයි.ගිම්හානයේදී බීර වීදුරුවක් ප්රබෝධමත් සහ ප්රබෝධමත් වන අතර, එය ලස්සන දැනෙනවා.

පශ්චාත් ව්‍යායාම ප්‍රකෘතිමත් වීම වේගවත් කරයි.ස්පාඤ්ඤ අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ එම ඛනිජ ජලය ප්‍රමාණයට වඩා බියර් බෝතලයක සජලනය වැඩි බවයි.බියර් වල වැඩි සීනි සහ ලුණු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු නමුත් පොටෑසියම් සහ බී විටමින් වලින් ද පොහොසත් බැවිනි.

ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ.බියර් වල ප්‍රධාන වශයෙන් බාර්ලි, ඇල්කොහොල්, හොප්ස් සහ පොලිෆෙනෝල් අඩංගු වන අතර එමඟින් ආමාශයික යුෂ ස්‍රාවය කිරීම වැඩි දියුණු කළ හැකිය, ආමාශයික ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි, සහ එහි ජීර්ණය සහ අවශෝෂණ ධාරිතාව වැඩි දියුණු කරයි.

ගිම්හානයේදී බියර් පානය කිරීමෙන් ඉහත වාසි ඇතත්, බියර් පානය කිරීමේදී විස්තර කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය වේ.

ගිම්හානයේදී බියර් පානය කිරීම සඳහා පූර්වාරක්ෂාවන්

කෑමට පෙර අයිස්ක්‍රීම් බොන්න එපා.කෑමට පෙර සීතල බියර් අධික ලෙස පානය කිරීම මිනිස් සුලු පත්රිකාවේ උෂ්ණත්වය තියුනු ලෙස පහත වැටීමට හේතු විය හැක, රුධිර වාහිනී වේගයෙන් හැකිලීම, සහ රුධිර ප්රවාහය අඩු වීම, කායික අක්රිය වීම.ඒ සමගම, එය ආහාර ජීර්ණ ආබාධ, පහසුවෙන් ප්‍රේරිත උදර වේදනාව, පාචනය සහ යනාදිය ඇති කරයි.

එය ඉක්මවා නොයන්න.එක් වරකට අධික ලෙස බියර් පානය කිරීම රුධිරයේ ඊයම් මට්ටම වැඩි කරයි.ඔබ එය දිගු වේලාවක් පානය කරන්නේ නම්, එය මේදය සමුච්චය වීමට හේතු වන අතර රයිබොනියුක්ලික් අම්ලයේ සංශ්ලේෂණය අවහිර කරයි, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස “බියර් හදවත” ඇති වන අතර එය හදවතේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපාන අතර මොළයේ සෛල විනාශ වීම වළක්වයි.

හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයට ගොදුරු වේ.බියර් වල ඇල්කොහොල් ප්‍රමාණය අඩු වුවද, ඇල්කොහොල් මගින් නිපදවන කැලරි රෝගීන්ගේ සාමාන්‍ය ආහාර පාලනයට බාධා කළ හැකිය.සල්ෆොග්ලිසරයිඩ හෝ ඉන්සියුලින් එන්නත් කරන විට අධික ලෙස බියර් පානය කරන දියවැඩියා රෝගීන් තුළ හයිපොග්ලිසිමියා ඇතිවිය හැක.

එය මත්පැන් සමඟ මිශ්ර නොකරන්න.බියර් යනු අඩු මධ්‍යසාර පානයකි, නමුත් එහි කාබන් ඩයොක්සයිඩ් සහ ජලය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.එය මත්පැන් සමඟ පානය කරන්නේ නම්, එය මුළු ශරීරයටම මත්පැන් විනිවිද යාම වැඩි කරයි, එය අක්මාව, ආමාශය, බඩවැල් සහ වකුගඩු සහ අනෙකුත් අවයව දැඩි ලෙස උත්තේජනය කරන අතර ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම නිෂ්පාදනයට බලපායි.ආමාශයික අම්ල ස්‍රාවය අඩු කිරීම, බඩේ කැක්කුම, උග්‍ර ආමාශ ආන්ත්‍රයිටිස් සහ වෙනත් රෝග ඇති කරයි.

බියර් සමඟ ඖෂධ ගැනීම සුදුසු නොවේ.ඖෂධ සමඟ බියර් මිශ්‍ර කිරීම අහිතකර අතුරු ආබාධ ඇති කරන අතර එමඟින් ආම්ලිකතාවය වැඩි කර ආමාශයේ drug ෂධය වේගයෙන් දිය වීමට ඉඩ සලසයි, එසේම රුධිර අවශෝෂණය විනාශ කර drug ෂධයේ කාර්යක්ෂමතාව අඩු කරයි, ජීවිතයට පවා හානියක් වේ.

බියර් වල ප්‍රතිලාභ රැසක් තිබුනත් එය අධික ලෙස පානය නොකරන්න.ඔබ එය පාලනයකින් තොරව පානය කළහොත්, ශරීරයේ එකතු වන ඇල්කොහොල් අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වයට හානි කරන අතර වකුගඩු මත බර වැඩි කරයි.බියර් අධික ලෙස පානය කිරීම මත්පැන් හා අක්මා රෝග ඇති කරයි.එමනිසා, සෑම පුද්ගලයෙකුටම දිනකට බියර් ලීටර් 1.5 කට වඩා පානය නොකළ යුතු බව වෛද්ය පෝෂණවේදීන් නිර්දේශ කරයි.ඉහත සඳහන් කර ඇති කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන තාක් කල්, අපට උණුසුම් ගිම්හානයේදී බියර් ගෙන එන සිසිලනය සහ සුවපහසුව භුක්ති විඳීමට පමණක් නොව, අපගේ ශරීරයට සෞඛ්‍ය සම්පන්න පෝෂණයක් ද ලබා ගත හැකිය.

ගිම්හානයේදී බියර් පානය කිරීම හොඳයි, නමුත් මධ්යස්ථ පමණි.

සටහන: රිය පැදවීමේදී බොන්න එපා.